Hello mes poussins adorés ! Aujourd’hui j’aimerai vous présenter une recette que j’aime beaucoup : il s’agit du smoothie aux fruits rouges ! Tip top pour un petit déjeuner ou une collation rafraîchissante ! Une boisson naturelle pour faire le plein de vitamines et de fibres alimentaires ! Génial, non ?
Bien sûr, mon smoothie aux fruits rouges, ne comporte pas de lactose, sinon je l’aurais appelé milk-shake !
Bref, pour ceux qui veulent la recette, c’est parti !
1 personne
Temps de préparation : 5 mins
Temps de repos : 0 mins
Temps de cuisson : 0 mins
Informations nutritionnelles :
Calories estimées pour une personne : 100 kcal / le verre
Les plus :
Riches en vitamines (selon les indications du jus)
USTENSILEES UTILISES :
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INGRÉDIENTS :
- 1/2 verre classique de jus multi-vitaminé (attention je parle de 100% pur jus, pas de jus à base de concentré, ou de nectar)
- 1 grosse poignée de fruits rouges surgelés (env. 90g) sinon 1 boule de sorbet/ glace fruits rouge mais il y aura plus de calorie !
MA RECETTE DE SMOOTHIE FRUITS ROUGES EXPRESS :
- Dans le verre doseur, verser le jus et les fruits surgelés.
- Mixer jusqu’à l’obtention d’un velouté rouge.
C’est prêt !
Siroter aussitôt !
Pour toi ce n’est qu’un clic, pour moi c’est beaucoup !
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