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RECETTES & BONS PLANS

smoothie aux fruits rouges

smoothie aux fruits rouges

Hello mes poussins adorés ! Aujourd’hui j’aimerai vous présenter une recette que j’aime beaucoup : il s’agit du smoothie aux fruits rouges ! Tip top pour un petit déjeuner ou une collation rafraîchissante ! Une boisson naturelle pour faire le plein de vitamines et de fibres alimentaires ! Génial, non ?

Bien sûr, mon smoothie aux fruits rouges, ne comporte pas de lactose, sinon je l’aurais appelé milk-shake !

Bref, pour ceux qui veulent la recette, c’est parti !

1 personne 
Temps de préparation : 5 mins
Temps de repos : 0 mins
Temps de cuisson : 0 mins
Informations nutritionnelles : 
Calories estimées pour une personne  : 100 kcal / le verre

Les plus :
Riches en vitamines (selon les indications du jus)

USTENSILEES UTILISES :

(pour les acheter cliquer sur les images. En achetant ces ustensiles à partir de mon lien, vous contribuez à la survie de ce blog sans payer le produit plus cher. 😉 )

INGRÉDIENTS :

  • 1/2 verre classique de jus multi-vitaminé (attention je parle de 100% pur jus, pas de jus à base de concentré, ou de nectar)
  • 1 grosse poignée de fruits rouges surgelés (env. 90g) sinon 1 boule de sorbet/ glace  fruits rouge mais il y aura plus de calorie !

MA RECETTE DE SMOOTHIE FRUITS ROUGES EXPRESS :

  • Dans le verre doseur, verser le jus et les fruits surgelés.
  • Mixer jusqu’à l’obtention d’un velouté rouge.

C’est prêt !
Siroter aussitôt !

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