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sauté de veau au chouriço

sauté de veau au chouriço

Hello mes poussins adorés ! Aujourd’hui, j’aimerai vous partager une des recette de ma copine Mélanie d’origine portugaise ! Il s’agit de la recette sauté de veau à la portugaise, communément appelée :
Vitela à la Lisboeta, que nous français, nommons : sauté de veau au chorizo.

Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est, il s’agit d’un sauté de veau cuisiné avec du chouriço de carne (cousin du chorizo souvent moins gras que le chorizo, mais comportant de l’ail, du cumin et du vin blanc) des olives, le tout cuit dans de la sauce tomate.

Une recette que j’ai retravaillée plusieurs fois, pour qu’il corresponde à mon palais.

Prêt pour partir à Lisbonne gustativement parlant ? C’est parti pour la recette du sauté de veau au chouriço !

6 personnes 
Temps de préparation : 20 mins
Temps de repos : 0 mins
Temps de cuisson : 1 heure
Informations nutritionnelles : 
Calories estimées pour une personne  : 300 kcal / personne

Les plus :
Riche en protéines
Riche en calcium
Riche en fer
Riche en cuivre
Riche en magnésium
Riche en phosphore
Riche en zinc
Riche en sélénium
Saisonnalités : 
veau : JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE 

olive : JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE 

chouriço: JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE 

USTENSILEES UTILISES :

(pour les acheter cliquer sur les images. En achetant ces ustensiles à partir de mon lien, vous contribuez à la survie de ce blog sans payer le produit plus cher. 😉 )

MODE DE CUISSON :

INGRÉDIENTS :

  • 150g de chouriço (ou à défaut du chorizo)
  • 650g d’escalope de veau.
  • 400g de pulpe de tomate (bien vérifier qu’il y a pas de sucre ajouté sur l’étiquette de la conserve)
  • 1 cas d’ail en poudre.
  • 1 cas d’oignon en poudre.
  • 1 bouquet garni.
  • quelques feuilles de basilic.
  • 100g d’olive dénoyautées.

MA RECETTE DE sauté de veau au chouriço :

  • Dans un wok bien chaud, couper le chouriço en lamelle a l’aide des ciseaux.
  • Faire ressortir le gras du chouriço pour graisser le wok pendant 5-10 mins.
  • Réserver.
  • Couper des lanières d’escalope de veau au dessus du wok chaud et graissé par le chouriço.
  • Colorer la viande pendant 10 mins.
  • Ajouter les olives, l’ail, l’oignon, le basilic et le bouquet garni.
  • Si vous n’aimez pas les olives, vous n’en mettez pas tout simplement !
  • Arroser avec la pulpe de tomate et un peu d’eau.
  • Réduire la cuisson a feu doux.
  • Remuer toutes les 15 mins.
  • Au bout d’une heure, c’est prêt !

Bon appétit.

Pour toi ce n’est qu’un clic, pour moi c’est beaucoup !

 

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1 thought on “sauté de veau au chouriço”

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