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smoothie mangue banane express

smoothie mangue banane express

Hello mes gourmands ! Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une recette gourmande, légère et rafraîchissante à la fois ! Il s’agit du smoothie mangue banane ! Un smoothie onctueux et délicieux à savourer dans un grand verre pour faire le plein de vitamines et de fibres alimentaires !

Bien sûr, mes smoothies sont sans lactose, sinon je l’aurais appelée milk-shake !

Bref, vous êtes prêts pour la recette de mon smoothie mangue banane express ? C’est parti !

1 personne
Préparation:  10  mins
Calories estimées : 135 kcal / le verre
Les plus : 
Riche en fibres
Riche en magnésium
Riche en potassium
Riche en vitamine A
Riche en vitamine B2
Riche en vitamine B5
Riche en vitamine B6
Riche en vitamine C

Saisonnalités :
mangue: JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE
banane : JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE

USTENSILES UTILISES :

(pour les acheter, cliquez sur les images. En achetant directement ces ustensiles à partir de mon lien, vous contribuez à la survie de ce blog sans payer le produit plus cher. 😉 )

INGRÉDIENTS :

  • 1/2 verre classique de jus de mangue (attention je parle de 100% pur jus, pas de jus à base de concentré, ou de nectar)
  • 1 banane
  • 50g de mangue surgelée pour avoir le plus de vitamines possible.

MA RECETTE DE smoothie mangue – banane EXPRESS :

  • Dans le verre doseur, verser le jus, les fruits surgelés et les morceaux de bananes
  • Mixer jusqu’à l’obtention d’un velouté.

C’est prêt !
Servir bien frais ou siroter aussitôt !

Envie d’un bon gouter ou d’un bon petit déj ?
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4 thoughts on “smoothie mangue banane express”

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