Hello mes gourmands ! Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une recette gourmande, légère et rafraîchissante à la fois ! Il s’agit du smoothie mangue banane ! Un smoothie onctueux et délicieux à savourer dans un grand verre pour faire le plein de vitamines et de fibres alimentaires !
Bien sûr, mes smoothies sont sans lactose, sinon je l’aurais appelée milk-shake !
Bref, vous êtes prêts pour la recette de mon smoothie mangue banane express ? C’est parti !
1 personne
Préparation: 10 mins
Calories estimées : 135 kcal / le verre
Les plus :
Riche en fibres
Riche en magnésium
Riche en potassium
Riche en vitamine A
Riche en vitamine B2
Riche en vitamine B5
Riche en vitamine B6
Riche en vitamine C
Saisonnalités :
mangue: JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE
banane : JANVIER | FÉVRIER | MARS | AVRIL | MAI | JUIN | JUILLET | AOÛT | SEPTEMBRE | OCTOBRE | NOVEMBRE | DÉCEMBRE
QUELLES SONT LES USTENSILES UTILISES ?
(Pour les acheter, cliquez sur les images. En achetant directement ces ustensiles à partir de mon lien, vous contribuez à la survie de ce blog sans payer le produit plus cher. 😉 )
INGRÉDIENTS :
- 1/2 verre classique de jus de mangue (attention je parle de 100% pur jus, pas de jus à base de concentré, ou de nectar)
- 1 banane
- 50g de mangue surgelée pour avoir le plus de vitamines possible.
MA RECETTE DE smoothie mangue – banane EXPRESS :
- Dans le verre doseur, verser le jus, les fruits surgelés et les morceaux de bananes
- Mixer jusqu’à l’obtention d’un velouté.
C’est prêt !
Servir bien frais ou siroter aussitôt !
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Un délice ! et super frais a siroté au soleil ahhah 🙂
Ravie que ca t’ait plu ! C’est le temps idéal aujourd’hui pour le siroter sur un transat ! Dommage qu’on soit en confinement !
J’ai un peu de verdure au soleil en bas de chez moi je vais en profité , d’ailleurs je vais testé d’autres mélanges aussi je pense ! comme du kiwi ou autre 😮 sa doit être trop bon aussi.
en effet ca doit etre bon aussi !